Černé lanýže

GI 10 · NízkýGL 1 / kus9/10

Nízký GI

10 GI

GL 1 na typická kus (120 g) · GL 0.8 na 100 g

Logi skóre 9/10

Černé lanýže má glykemický index 10, stejný jako běžný Lanýže (10). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 1.

Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Černé lanýže je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Kalorie

8 g

Sacharidy

7.4 g

Bílkoviny

0.5 g

Tuky

na 100g

Minimální

Proč toto skóre?

Extrémně nízká glykemická zátěž
Vynikající poměr vlákniny ke kaloriím
Nízký obsah kalorií a nasycených tuků
Omezená hustota mikroživin ve srovnání s listovou zeleninou
Často se používá spíše jako luxusní zvýrazňovač chuti než jako základní potravina

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Jaký je glykemický index Černé lanýže?

Černé lanýže má glykemický index 10 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 1; na 100 g je glykemická zátěž 0.8.

Je Černé lanýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Černé lanýže má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Která forma Lanýže má nejnižší glykemickou zátěž?

Černé lanýže má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Lanýže v této databázi (0.8 na 100 g).

Zkontrolujte Černé lanýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.