Zeleninový řízek
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Zeleninový řízek má glykemický index 60, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 15 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Zeleninový řízek řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Zeleninový řízek je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 4/10
Proč toto skóre?
- ✓ Obsahuje zeleninu
- ✓ Poskytuje určité množství vlákniny
- ✗ Hluboce smažené (vysoký obsah tuku)
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Zpracované těsto
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 25g |
| Cukry (celkem) | 3g |
| Přirozené | 3.0g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 2.5g |
| Rozpustná | 0.8g |
| Nerozpustná | 1.8g |
| Bílkoviny | 3g |
| Tuky | 12g |
| Nasycené | 2g |
| Nenasycené | 9g |
| Sodík | 350mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninový řízek?
Zeleninový řízek má glykemický index 60, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 15 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Zeleninový řízek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninový řízek má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Zeleninový řízek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninový řízek má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →