sladká bramborová palačinka
Střední GI
GL 18 na typická kus (120 g) · GL 15 na 100 g
sladká bramborová palačinka má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 18.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Palačinka bez obilovinGL 1 na 100 g Tato náhrada palačinek nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (1 oproti 15) a GI, což povede k mnohem menšímu zvýšení hladiny cukru v krvi.
- Domácí lněný muffinGL 1.5 na 100 g Tento muffin poskytuje mnohem nižší glykemický dopad (GL 1 oproti 15) a přitom slouží jako podobné pečivo k snídani.
- GL 1 na 100 g Tato ovesná kaše je vynikající alternativou s nízkým glykemickým indexem (GL 1 oproti 15), která poskytuje podobnou uklidňující texturu pro jídlo.
chia semínková kaše
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sladká bramborová palačinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 4.5 g |
| Přirozené | 4.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.5 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sladká bramborová palačinka?
sladká bramborová palačinka má glykemický index 55 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 18; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je sladká bramborová palačinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sladká bramborová palačinka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Palačinka bez obilovin.
Jak sladká bramborová palačinka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
sladká bramborová palačinka má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte sladká bramborová palačinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
