špaldová palačinka
Střední GI
GL 15 na 100 g
- Obsahuje celozrnnou špaldovou mouku
- Střední glykemická zátěž
špaldová palačinka má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 13. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
špaldová palačinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje celozrnnou špaldovou mouku
- Střední obsah bílkovin
- Zdroj vlákniny
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje rafinované přísady (mléko, olej)
- Střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index špaldová palačinka?
špaldová palačinka má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je špaldová palačinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
špaldová palačinka má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Jak špaldová palačinka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
špaldová palačinka má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte špaldová palačinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
