kokosové želé
Střední GI
GL 15 na 100 g
- nízký obsah tuku
- vysoký obsah přidaného cukru
kokosové želé má glykemický index 55 (Střední).
Aktualizováno 31. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Toto je uspokojivá alternativa bohatá na živiny s mnohem nižší glykemickou náloží (GL) 1, která pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy - GL 3 na 100 g Celé maliny jsou ovoce bohaté na vlákninu s nízkým glykemickým indexem, které slouží jako zdravější a přirozenější alternativa k sladkým želé.
Čerstvé celé maliny - GL 4 na 100 g Toto je přímá náhrada s nižším glykemickým indexem, která zachovává texturu želé a zároveň snižuje dopad na hladinu glukózy v krvi.
Ovocná želé
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
kokosové želé je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 27 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.05 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- nízký obsah tuku
- obsahuje určité množství vlákniny
- vysoký obsah přidaného cukru
- střední glykemická zátěž
- zpracovaná surovina
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index kokosové želé?
kokosové želé má glykemický index 55 (Střední) a glykemickou zátěž 15 na 100 g.
Je kokosové želé vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
kokosové želé má střední glykemický index (55). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Bílý řecký jogurt se skořicí a vlašskými ořechy.
Jak kokosové želé ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
kokosové želé má glykemickou zátěž 15 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte kokosové želé v aplikaci Logi, s vaší porcí.
