Paňdžábský talíř
Střední GI
GL 15.5 na 100 g
- Obsahuje vlákninu bohaté luštěniny a zeleninu
- Střední glykemická zátěž
Paňdžábský talíř má glykemický index 62 (Střední).
Aktualizováno 2. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Paňdžábský talíř je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 340 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje vlákninu bohaté luštěniny a zeleninu
- Zahrnuje bílkoviny z dalu a mléčných výrobků
- Různorodý profil mikronutrientů
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje přidanou sůl a cukr
- Zahrnuje zpracované složky jako nakládanou zeleninu a sladkosti
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Paňdžábský talíř?
Paňdžábský talíř má glykemický index 62 (Střední) a glykemickou zátěž 15.5 na 100 g.
Je Paňdžábský talíř vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Paňdžábský talíř má střední glykemický index (62). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Paňdžábský talíř ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Paňdžábský talíř má glykemickou zátěž 15.5 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Paňdžábský talíř v aplikaci Logi, s vaší porcí.
