quesadilla s kuřecím masem, špenátem a sýrem
Nízký GI
GL 8.6 na 100 g
- Dobrý obsah bílkovin z kuřecího masa a sýra
- Střední obsah nasycených tuků ze sýra
quesadilla s kuřecím masem, špenátem a sýrem má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 11. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
quesadilla s kuřecím masem, špenátem a sýrem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bílkoviny | 15 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 4.5 g |
| Sodík | 430 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah bílkovin z kuřecího masa a sýra
- Poskytuje mikroživiny pocházející ze špenátu
- Střední glykemický dopad na porci
- Střední obsah nasycených tuků ze sýra
- Rafinovaná tortilla může obsahovat málo vlákniny
- Potenciálně vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index quesadilla s kuřecím masem, špenátem a sýrem?
quesadilla s kuřecím masem, špenátem a sýrem má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 8.6 na 100 g.
Je quesadilla s kuřecím masem, špenátem a sýrem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
quesadilla s kuřecím masem, špenátem a sýrem má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak quesadilla s kuřecím masem, špenátem a sýrem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
quesadilla s kuřecím masem, špenátem a sýrem má glykemickou zátěž 8.6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte quesadilla s kuřecím masem, špenátem a sýrem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
