Brokolicový quiche
Nízký GI
GL 1.5 na typická plátek (30 g) · GL 5 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Střední obsah nasycených tuků
Brokolicový quiche má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 3. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Brokolicový quiche je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Dobrý zdroj bílkovin
- Nízká úroveň zpracování
- Střední obsah nasycených tuků
- Relativně vysoký obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Brokolicový quiche?
Brokolicový quiche má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Brokolicový quiche vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Brokolicový quiche má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Brokolicový quiche ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Brokolicový quiche má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Brokolicový quiche v aplikaci Logi, s vaší porcí.
