Potraviny bez lepek

5 455 potravin

Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Provolone sýr — 6/10 Pštrosí mleté maso — 9/10 Pstruh — 8.5/10 Pstruh — 9/10 pstruh arktický — 9/10 Pstruh duhový — 9/10 Psyllium slupky — 9/10 Psyllium slupky smíchané s vodou — 10/10 Queso blanco — 6/10 Queso curado — 5/10 Queso fresco z kravského a kozího mléka — 6/10 Quinoa rejuvelac — 9/10 Raclette sýr — 6/10 Raising Cane's omáčka — 2/10 Ranch kyselá smetanová omáčka — 4/10 Řasový olej — 7/10 Řecký bílý sýr — 5.5/10 red bull bez cukru — 2/10 Redukované železo — 5/10 regulátor kyselosti — 2/10 Remouládová omáčka — 3/10 Řepkový lecitin — 4/10 Řepkový olej — 4/10 Řepkový protein — 7/10 Requeijão sýr — 4/10 Ribeye steak — 6/10 Riboflavin (B2) — 5/10 Rich & Rare Reserve kanadská whisky — 1/10 Ristretto káva — 9/10 Romano sýr — 5/10 Rooibos čaj — 10/10 Rooibos čaj s mandlovou příchutí — 10/10 Roquefort — 4/10 Rosé víno — 4/10 Rostlinná margarínová pomazánka (bez trans tuků) — 4/10 Rostlinná náhrada másla — 4/10 Rostlinné máslo — 2/10 Rostlinné máslo — 4/10 Rostlinný olej — 3/10 Rostlinný olejový spread (margarín bez trans tuků) — 3/10 Rostlinný omega-3 DHA — 7/10 Rostlinný omega-3 pomazánka — 3/10 Rostlinný protein (izolát) — 5/10 Rostlinný ztužený tuk — 3/10 Rozpuštěný sýr — 3/10 Rum — 2/10 Rumová příchuť — 2.5/10 ruský dresink — 2/10 Různá semínka — 8/10 Růžová omáčka — 2.5/10 Růžová sůl — 2/10 Růžová voda — 10/10 Růžové barvivo — 1/10 Ryba v octě — 7/10 Rybí filet — 9/10 Rybí maso — 9/10 Rybi olej — 6/10 Rybí těstoviny — 6/10 Rybí vývar — 8.5/10 Rybí vývar — 7.5/10 Rybí želé — 8/10 Rybná omáčka — 4/10 Ryby jikry — 8/10 Rycki žlutý sýr — 5.5/10 rýžový ocet — 7/10 Sádlo — 4/10 Sádlo — 2/10 sádlo z divočáka — 2/10 Šafrán — 8/10 Saint Moret — 5/10 Sakarin — 4/10 Salámové kostky — 3/10 Salámový sýr — 4/10 Salát z bílých ryb — 5/10 Salátový sýr — 6.5/10 Salchichón — 2/10 Salisbury steak karbanátek — 5/10 šampaňské — 4/10 Samurajská omáčka — 3/10 San Pellegrino s limetkou — 9/10 Sardinky — 9/10 Sardinky — 8/10 Sardinky ve vodě — 8/10 Sassafrasový extrakt — 2/10 Sauvignon blanc víno — 3/10 Scampi (raw) — 9/10 Seared Scallops — 8.5/10 Semena annatto (achiote) — 8/10 Semínka máslové dýně — 8/10 Serrano šunka — 5/10 Shawarma omáčka — 4/10 Shea olej — 3/10 Sherry — 2/10 Shirataki nudle — 9/10 Shirataki nudle — 7/10 Sichuanský pepř — 8/10 Silná káva — 8.5/10 Silně krájená slanina — 3/10 Single malt whisky — 2/10 Síran hořečnatý — 8/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.