Lepkavá rýže
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Lepkavá rýže má glykemický index 87, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 18 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Lepkavá rýže řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Lepkavá rýže může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 3/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký obsah tuku
- ✓ Velmi nízký obsah sodíku
- ✓ Bez přidaných cukrů
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Velmi vysoký glykemický index
- ✗ Nízký obsah vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 97 kcal |
| Sacharidy | 21.1g |
| Cukry (celkem) | 0.1g |
| Přirozené | 0.1g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 0.9g |
| Rozpustná | 0.3g |
| Nerozpustná | 0.6g |
| Bílkoviny | 2g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasycené | 0.05g |
| Nenasycené | 0.1g |
| Sodík | 1mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lepkavá rýže?
Lepkavá rýže má glykemický index 87, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 18 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Lepkavá rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lepkavá rýže má vysoký glykemický index (87). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Lepkavá rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Lepkavá rýže má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →