Lepkavá rýže
Vysoký GI
GL 27 na typická šálek (150 g) · GL 18 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoká glykemická zátěž
Lepkavá rýže má glykemický index 87 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 27.
Aktualizováno 20. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Lepkavá rýže je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 97 kcal |
| Sacharidy | 21.1 g |
| Cukry (celkem) | 0.1 g |
| Přirozené | 0.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Velmi nízký obsah sodíku
- Bez přidaných cukrů
- Vysoká glykemická zátěž
- Velmi vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Lepkavá rýže?
Lepkavá rýže má glykemický index 87 (Vysoký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 27; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Lepkavá rýže vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Lepkavá rýže má vysoký glykemický index (87) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Vařená quinoa.
Jak Lepkavá rýže ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Lepkavá rýže má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Lepkavá rýže v aplikaci Logi, s vaší porcí.
