Potraviny bez lepek

5 455 potravin

Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Pečená šunka — 5/10 Pečená šunka — 5.5/10 Pečená treska — 8/10 Pečené jehněčí — 6.5/10 Pečené kuřecí stehno — 8/10 Pečené maso — 8/10 Pečené telecí maso — 7/10 Pečené vepřové koleno — 4/10 pečené vepřové maso — 7/10 Pečené vepřové maso — 6/10 Pečený camembert — 6/10 Pečený losos — 9/10 Pečený losos — 8/10 Pečený losos (bez obalování, s bylinkami) — 9/10 Pečený pstruh — 8/10 Pečený tresčí hřbet — 9/10 Pecorino sýr — 5/10 Pekařské droždí — 8/10 Peperami Original Salám Snack — 4/10 Pepitas — 8.5/10 Pepper jack sýr — 6/10 Pepřová zrna — 8/10 Pepsi Zero — 6/10 Perlivá limetková voda — 4/10 Perlivá voda — 9/10 Perlivá voda — 9/10 Perlivá voda s čerstvou citronovou šťávou (bez přidaného cukru) — 9/10 Perlivá voda s čerstvým ovocem — 10/10 Perlivá voda s čerstvými plátky broskve (bez přidaného cukru) — 9/10 Perlivá voda s čerstvými plátky pomeranče — 9/10 Perlivá voda s citronem — 10/10 Perlivá voda s jablečným octem — 9/10 Perlivé rosé víno — 3/10 Pesto — 6/10 Pesto — 5/10 Pesto dresink — 6/10 Pesto z petrželky a dýňových semínek — 8/10 Pesto z rukoly a vlašských ořechů — 6/10 Philadelphia sýr — 4.5/10 Pikantní ventricina — 3/10 Pikok párky — 3/10 Pimento sýrová pomazánka — 3/10 Pinot noir víno — 5/10 Pivní šunka — 4/10 Pizza sýr — 5/10 Plátek ostrého čedaru — 6/10 Plátek šunky — 4/10 plátek uzené krůty — 6/10 Plátky černých oliv — 7/10 Plátky deli šunky — 4.5/10 Plátky krůtího masa smíchané s rozmačkaným avokádem — 7.5/10 Plátky slaniny — 3/10 Plátky vepřového masa — 3/10 Platýs — 9/10 Plíseň modrého sýra — 9/10 Plněné vejce — 6/10 Plnotučná zakysaná smetana — 5/10 Plnotučný sýr — 5.5/10 pollock — 8.5/10 Polotvrdý sýr — 6/10 Polská kielbasa — 3/10 Polyunsaturated Fat — 6/10 Pomazánková omáčka — 3/10 Pomazánkový sýr — 4/10 Porce krémového sýra — 4/10 Porterhouse steak — 8/10 Portugalský čerstvý sýr — 7/10 Potrava vodní — 10/10 Potravinářská barviva — 2/10 Potravinářské barvivo — 2/10 Potravinářské barvivo (fialové) — 4/10 Prasečí krev — 8/10 Prasečí ocas — 5/10 Pražená směs dýňových a slunečnicových semínek — 7.5/10 Pražená směs koření (kmín a koriandr) — 8/10 Pražená směs sezamu a lněných semínek — 8/10 Pražený kořen pampelišky bylinný nápoj — 6/10 Pražený sezamový olej — 6/10 Pražma obecná — 9.5/10 Prenatální vitamín — 3/10 Příchuť černé třešně — 6/10 Příchuť černého rybízu — 4/10 Přírodní limetková příchuť — 7/10 Přírodní mořská sůl — 4/10 Přírodní omeleta — 7/10 Přírodní potravinářské barvivo — 4/10 Přírodní sladidlo bez kalorií s chilli vločkami — 7/10 Přírodní sladidlo s malinovou příchutí — 3/10 Přírodní střívko na klobásy — 6/10 Přírodní vanilkový extrakt (minimální přidaný cukr) — 6/10 Přirozeně bezkofeinový bylinný ledový čaj (neslazený) — 10/10 Přísada na dochucení (včetně kofeinu) — 3/10 Processed Turkey Breast Slice — 4/10 Propionát vápenatý — 4/10 Prosciutto — 4/10 Prosecco — 2/10 Protein z bobu — 8/10 Proteinový koncentrát — 8/10 Proteinový prášek z kostního vývaru — 7/10 Proužky z boloňského salámu — 3/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.