palačinka s tvarohem
Střední GI
GL 17 na 100 g
- obsahuje bílkoviny z tvarohu
- střední glykemická zátěž
palačinka s tvarohem má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 20. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Mandlové těstíčkoGL 3 na 100 g Tato náhrada zachovává zážitek z palačinek a zároveň výrazně snižuje GI ze 60 na 15 a GL ze 17 na 3.
- GL 2 na 100 g Tato varianta poskytuje podobný krémový a sladký profil s mnohem nižší hodnotou GL 2 ve srovnání s původními 17.
Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
palačinka s tvarohem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje bílkoviny z tvarohu
- zdroj vápníku
- střední obsah tuku
- střední glykemická zátěž
- obsahuje přidaný cukr
- základ z rafinované mouky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index palačinka s tvarohem?
palačinka s tvarohem má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 17 na 100 g.
Je palačinka s tvarohem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
palačinka s tvarohem má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlové těstíčko.
Jak palačinka s tvarohem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
palačinka s tvarohem má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte palačinka s tvarohem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
