proso seté
Vysoký GI
GL 17 na 100 g
- dobrý zdroj vlákniny
- střední glykemický index
proso seté má glykemický index 71, stejný jako běžný Proso (71).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Rýže z květáku nabízí výrazné snížení glykemického dopadu, s GL 1 oproti 17, což z ní činí vynikající volbu pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
jemně nasekaný květák (květáková rýže) - GL 11 na 100 g Quinoa je alternativou obilovin s nižším glykemickým indexem, která poskytuje umírněnější reakci hladiny cukru v krvi (GI 53 oproti 71) při zachování podobné kulinářské role.
Vařená quinoa
Formy Proso
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
proso seté je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 119 kcal |
| Sacharidy | 23.7 g |
| Cukry (celkem) | 0.2 g |
| Přirozené | 0.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý zdroj vlákniny
- přirozeně bezlepková obilnina
- obsahuje esenciální minerály
- střední glykemický index
- nízký obsah bílkovin
- nevhodné pro nízkosacharidové diety
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index proso seté?
proso seté má glykemický index 71 (Vysoký) a glykemickou zátěž 17 na 100 g.
Je proso seté vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
proso seté má vysoký glykemický index (71) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je jemně nasekaný květák (květáková rýže).
Která forma Proso má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Proso v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Salát z prosa (10 na 100 g).
Zkontrolujte proso seté v aplikaci Logi, s vaší porcí.
