Proso
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Proso má glykemický index 71, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 17 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Proso řadí mezi nejvyšší v glykemickém indexu.
Proso může způsobit rychlé skoky hladiny cukru v krvi a nejlépe se konzumuje v malých porcích.
Skóre Logi: 5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký obsah tuku
- ✓ Žádný přidaný cukr
- ✗ Vysoký glykemický index
- ✗ Vysoká glykemická zátěž
- ✗ Nízký obsah vlákniny
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 119 kcal |
| Sacharidy | 23.7g |
| Cukry (celkem) | 0.1g |
| Přirozené | 0.1g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1.3g |
| Rozpustná | 0.39g |
| Nerozpustná | 0.91g |
| Bílkoviny | 3.5g |
| Tuky | 1g |
| Nasycené | 0.2g |
| Nenasycené | 0.8g |
| Sodík | 2mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Proso?
Proso má glykemický index 71, což ho řadí mezi potraviny s vysokým GI. Při glykemické zátěži 17 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Proso vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Proso má vysoký glykemický index (71). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Jak Proso ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Proso má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →