Salát z prosa
GI 52 · NízkýGL 10 / 100 g7.5/10
Nízký GI
52 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 7.5/10
- Dobrý obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
Salát z prosa má glykemický index 52, nižší než běžný Proso (71).
Aktualizováno 27. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Proso
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Salát z prosa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
120
Kalorie
20 g
Sacharidy
3.2 g
Bílkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 2.2 g |
| Přirozené | 2.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň zpracování
40%
Mírný
Proč toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky z olivového oleje
- Bohatý na vitamíny ze zeleniny
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje rafinovaný olej
- Není kompletní bílkovinou
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Salát z prosa?
Salát z prosa má glykemický index 52 (Nízký) a glykemickou zátěž 10 na 100 g.
Je Salát z prosa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Salát z prosa má nízký glykemický index (52), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Proso má nejnižší glykemickou zátěž?
Salát z prosa má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Proso v této databázi (10 na 100 g).
Zkontrolujte Salát z prosa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
