Klíčená proso
Nízký GI
GL 16.5 na typická šálek (150 g) · GL 11 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická nálož
Klíčená proso má glykemický index 50, nižší než běžný Proso (71). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 16.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Proso
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Klíčená proso je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Zdroj celistvých potravin
- Poskytuje střední množství vlákniny
- Střední glykemická nálož
- Nižší poměr bílkovin k sacharidům
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Klíčená proso?
Klíčená proso má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 16.5; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je Klíčená proso vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Klíčená proso má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Proso má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Proso v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Salát z prosa (10 na 100 g).
Zkontrolujte Klíčená proso v aplikaci Logi, s vaší porcí.
