vařené zlaté proso
Vysoký GI
GL 17 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index
vařené zlaté proso má glykemický index 71, stejný jako běžný Proso (71).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 11 na 100 g Má nižší glykemický index a vyšší obsah bílkovin a vlákniny, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Vařená quinoa - GL 1 na 100 g Je to extrémně nízkoglykemická zeleninová alternativa bohatá na vlákninu, která prakticky eliminuje glykemickou zátěž jídla.
jemně nasekaný květák (květáková rýže)
Formy Proso
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařené zlaté proso je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 119 kcal |
| Sacharidy | 23.7 g |
| Cukry (celkem) | 0.1 g |
| Přirozené | 0.1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Bez přidaného cukru
- Zdroj celozrnných výrobků
- Vysoký glykemický index
- Střední glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařené zlaté proso?
vařené zlaté proso má glykemický index 71 (Vysoký) a glykemickou zátěž 17 na 100 g.
Je vařené zlaté proso vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařené zlaté proso má vysoký glykemický index (71) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Vařená quinoa.
Která forma Proso má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Proso v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Salát z prosa (10 na 100 g).
Zkontrolujte vařené zlaté proso v aplikaci Logi, s vaší porcí.
