sushi s vepřovým bůčkem a česnekem

GI 60 · StředníGL 17 / 100 g4/10

Střední GI

60 GI

GL 17 na 100 g

Logi skóre 4/10

Contains protein
High sodium content

sushi s vepřovým bůčkem a česnekem má glykemický index 60 (Střední).

Aktualizováno 4. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Květák uramaki
GL 1 na 100 g Tato záměna výrazně snižuje glykemickou nálož ze 17 na 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Okurkové maki
GL 13 na 100 g Nahrazení bůčku okurkovou rolkou snižuje glykemickou nálož a eliminuje vysoký obsah tuku, což vede k mírnějšímu dopadu na hladinu glukózy.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

sushi s vepřovým bůčkem a česnekem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

260

Kalorie

28 g

Sacharidy

8 g

Bílkoviny

13 g

Tuky

na 100g

Kalorie	260 kcal
Sacharidy	28 g
Cukry (celkem)	2.2 g
Přirozené	1.7 g
Přidané	0.5 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bílkoviny	8 g
Tuky	13 g
Nasycené	4.5 g
Nenasycené	7.5 g
Sodík	520 mg

Stupeň zpracování

70%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains protein
Provides some fiber
High sodium content
Moderate glycemic load
Contains saturated fat

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index sushi s vepřovým bůčkem a česnekem?

sushi s vepřovým bůčkem a česnekem má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 17 na 100 g.

Je sushi s vepřovým bůčkem a česnekem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

sushi s vepřovým bůčkem a česnekem má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květák uramaki.

Jak sushi s vepřovým bůčkem a česnekem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

sushi s vepřovým bůčkem a česnekem má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte sushi s vepřovým bůčkem a česnekem v aplikaci Logi, s vaší porcí.