samsa
GI 60 · StředníGL 17 / 100 g4/10
Střední GI
60 GI
GL 17 na 100 g
Logi skóre 4/10
- obsahuje bílkoviny z masové náplně
- střední glykemická zátěž
samsa má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 27. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Nízkosacharidové slané kapsyGL 1.4 na 100 g Nabízejí podobný slaný zážitek jako samsa, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží 1,4 oproti 17, což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
- GL 2 na 100 g Plněné papriky poskytují uspokojivé, slané jídlo s mnohem nižší glykemickou náloží (GL 2 oproti 17) ve srovnání se Samsou bohatou na obiloviny.
Paprika plněná sýrem - GL 8 na 100 g Cizrnová mouka je alternativou k pšeničnému těstu bohatou na bílkoviny a s nižším glykemickým indexem, čímž se glykemická zátěž snižuje ze 17 na 8.
Slaný cizrnový palačinka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
samsa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
270
Kalorie
28 g
Sacharidy
9 g
Bílkoviny
13 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 7.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- obsahuje bílkoviny z masové náplně
- poskytuje určité množství vlákniny
- střední glykemická zátěž
- vysoký obsah sodíku
- obsahuje nasycené tuky
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index samsa?
samsa má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 17 na 100 g.
Je samsa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
samsa má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Nízkosacharidové slané kapsy.
Jak samsa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
samsa má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte samsa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
