Pečené brambory
Vysoký GI
GL 24.7 na kus (150 g) · GL 16.5 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická nálož
Pečené brambory má glykemický index 70, nižší než běžný Brambor (78). Jedna kus (150 g) přidá glykemickou zátěž 24.7.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170031 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Brambor
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Brambor - GI 65 · GL 8.8 na 100 g canned
Konzervované brambory - červené bramboryGI 65 · GL 10 na 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 na 100 g boiledcooled
Vařený a chlazený brambor - GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
Bílé brambory na páře - vařené červené bramboryGI 70 · GL 14 na 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
Grilovaná brambora - +4 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečené brambory je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 150 g | 24.7 |
| 1 serving | 150 g | 24.7 |
| 1 medium (approx. 2.5" diameter) | 150 g | 24.7 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 127 kcal |
| Sacharidy | 26.15 g |
| Cukry (celkem) | 0.69 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 2.22 g |
| Tuky | 1.81 g |
| Nasycené | 0.26 g |
| Nenasycené | 1.55 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Zdroj vlákniny
- Minimální zpracování
- Vysoká glykemická nálož
- Vysoký glykemický index
- Vliv škrobnaté zeleniny na hladinu glukózy v krvi
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečené brambory?
Pečené brambory má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (150 g) má glykemickou zátěž 24.7; na 100 g je glykemická zátěž 16.5.
Je Pečené brambory vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečené brambory má vysoký glykemický index (70). Osoby s inzulínovou rezistencí by měly omezit jeho příjem.
Která forma Brambor má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Brambor v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Konzervované brambory (8.8 na 100 g).
Zkontrolujte Pečené brambory v aplikaci Logi, s vaší porcí.
