Bramborové kuličky
Vysoký GI
GL 20.4 na typická kus (120 g) · GL 17 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index
Bramborové kuličky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 20.4.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Duřený a rozmačkaný květákGL 1 na 100 g Nabízí výrazně nižší glykemickou nálož a vyšší obsah vlákniny než brambory.
- GL 3 na 100 g Poskytuje podobnou texturu jako brambory, ale s menším množstvím sacharidů a nižším dopadem na hladinu glukózy v krvi.
Celerové pyré s olivovým olejem a bylinkami - GL 1 na 100 g Obsahuje vysoké množství vlákniny a základních živin a má zanedbatelný vliv na hladinu inzulínu.
Dušená brokolice
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bramborové kuličky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Minimální zpracování
- Vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická nálož
- Nízký poměr bílkovin k sacharidům
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bramborové kuličky?
Bramborové kuličky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 20.4; na 100 g je glykemická zátěž 17.
Je Bramborové kuličky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bramborové kuličky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Duřený a rozmačkaný květák.
Jak Bramborové kuličky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bramborové kuličky má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Bramborové kuličky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
