sendvič se šunkou prosciutto a sýrem
Střední GI
GL 17 na 100 g
- dobrý obsah bílkovin
- vysoký obsah sodíku
sendvič se šunkou prosciutto a sýrem má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 13. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato záměna drasticky snižuje glykemickou nálož ze 17 na 1 tím, že nahrazuje pečivo s vysokým obsahem sacharidů hlávkovým salátem, což výrazně stabilizuje glykemickou reakci.
Plátky krůtího masa a avokádo zabalené v listech salátu - mandlový chlébGL 2 na 100 g Chléb z mandlové mouky poskytuje mnohem nižší glykemický dopad (GL 2 oproti 17) při zachování zážitku ze sendviče.
- GL 2 na 100 g Plněné papriky nabízejí slanou alternativu se sýrem s mnohem nižší glykemickou náloží (GL 2 oproti 17) ve srovnání s tradičním sendvičem.
Paprika plněná sýrem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
sendvič se šunkou prosciutto a sýrem je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 295 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkem) | 2.6 g |
| Přirozené | 1.8 g |
| Přidané | 0.8 g |
| Vláknina | 1.7 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 6.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý obsah bílkovin
- obsahuje vápník ze sýra
- vysoký obsah sodíku
- obsahuje zpracované maso
- střední glykemická nálož
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index sendvič se šunkou prosciutto a sýrem?
sendvič se šunkou prosciutto a sýrem má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 17 na 100 g.
Je sendvič se šunkou prosciutto a sýrem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
sendvič se šunkou prosciutto a sýrem má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Plátky krůtího masa a avokádo zabalené v listech salátu.
Jak sendvič se šunkou prosciutto a sýrem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
sendvič se šunkou prosciutto a sýrem má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte sendvič se šunkou prosciutto a sýrem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
