hnědá čočka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
hnědá čočka má glykemický index 29, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 17 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními legumes se hnědá čočka řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
hnědá čočka je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ vysoký obsah bílkovin
- ✓ bohatý zdroj vlákniny
- ✓ nízký glykemický index
- ✗ střední glykemická nálož
- ✗ nízký obsah tuku
- ✗ může způsobit zažívací potíže u citlivých jedinců
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 321 kcal |
| Sacharidy | 57g |
| Cukry (celkem) | 2.9g |
| Přirozené | 2.9g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 5.3g |
| Rozpustná | 1.6g |
| Nerozpustná | 3.7g |
| Bílkoviny | 22g |
| Tuky | 0.5g |
| Nasycené | 0.1g |
| Nenasycené | 0.4g |
| Sodík | 9mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index hnědá čočka?
hnědá čočka má glykemický index 29, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 17 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je hnědá čočka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
hnědá čočka má nízký glykemický index (29), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak hnědá čočka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
hnědá čočka má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →