naklíčená cizrna
GI 25 · NízkýGL 2 / 100 g9/10
Nízký GI
25 GI
GL 2 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- u citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
naklíčená cizrna má glykemický index 25 (Nízký).
Aktualizováno 18. 5. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
naklíčená cizrna je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
44
Kalorie
8.3 g
Sacharidy
4 g
Bílkoviny
0.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 44 kcal |
| Sacharidy | 8.3 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
10%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký glykemický index
- bohatý zdroj rostlinných bílkovin
- u citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
- nízký obsah tuku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index naklíčená cizrna?
naklíčená cizrna má glykemický index 25 (Nízký) a glykemickou zátěž 2 na 100 g.
Je naklíčená cizrna vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
naklíčená cizrna má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak naklíčená cizrna ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
naklíčená cizrna má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte naklíčená cizrna v aplikaci Logi, s vaší porcí.
