Kukuřičné otruby
Nízký GI
GL 26.4 na typická šálek (150 g) · GL 17.6 na 100 g
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Nízký obsah vitamínů a minerálů
Kukuřičné otruby má glykemický index 22 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 26.4.
Aktualizováno 28. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičné otruby je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 221 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 0.8 g |
| Přirozené | 0.8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 79 g |
| Rozpustná | 23.7 g |
| Nerozpustná | 55.3 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.9 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Extrémně vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Nízký obsah vitamínů a minerálů
- Může způsobit trávicí potíže při nadměrném užívání
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičné otruby?
Kukuřičné otruby má glykemický index 22 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 26.4; na 100 g je glykemická zátěž 17.6.
Je Kukuřičné otruby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičné otruby má nízký glykemický index (22), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kukuřičné otruby ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuřičné otruby má glykemickou zátěž 17.6 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Kukuřičné otruby v aplikaci Logi, s vaší porcí.
