Kukuřičné otruby
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Kukuřičné otruby má glykemický index 22, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními grains se Kukuřičné otruby řadí mezi nejnižší v glykemickém indexu.
Kukuřičné otruby je dobrá volba pro osoby sledující hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistencí nebo na low-GI dietě.
Skóre Logi: 8/10
Proč toto skóre?
- ✓ Extrémně vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízký glykemický index a zátěž
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✗ Nízký obsah vitamínů a minerálů
- ✗ Může způsobit trávicí potíže při nadměrném užívání
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 221 kcal |
| Sacharidy | 80g |
| Cukry (celkem) | 0.8g |
| Přirozené | 0.8g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 79g |
| Rozpustná | 23.7g |
| Nerozpustná | 55.3g |
| Bílkoviny | 10g |
| Tuky | 2.2g |
| Nasycené | 0.3g |
| Nenasycené | 1.9g |
| Sodík | 6mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičné otruby?
Kukuřičné otruby má glykemický index 22, což ho řadí mezi potraviny s nízkým GI. Při glykemické zátěži 2 na 100g má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Kukuřičné otruby vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičné otruby má nízký glykemický index (22), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Kukuřičné otruby ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuřičné otruby má glykemickou zátěž 2 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →