Pražená cizrna půlená
Nízký GI
GL 25.5 na typická šálek (150 g) · GL 17 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední glykemická nálož
Pražená cizrna půlená má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 25.5.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4.2 na 100 g Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
Vařená čočka - GL 7 na 100 g Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
Černé fazole, vařené z suchých, bez přidané soli - GL 5 na 100 g Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
Vařený půlený hrách
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pražená cizrna půlená je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bílkoviny | 20 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 5.3 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická nálož
- Částečná ztráta mikroživin při pražení
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pražená cizrna půlená?
Pražená cizrna půlená má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 25.5; na 100 g je glykemická zátěž 17.
Je Pražená cizrna půlená vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pražená cizrna půlená má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pražená cizrna půlená ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pražená cizrna půlená má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pražená cizrna půlená v aplikaci Logi, s vaší porcí.
