Černé fazole, vařené z suchých, bez přidané soli
Nízký GI
GL 10.5 na typická šálek (150 g) · GL 7 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž a index
- Střední obsah sacharidů
Černé fazole, vařené z suchých, bez přidané soli má glykemický index 30, vyšší než běžný Vařené fazole (24). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.
Aktualizováno 14. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Vařené fazole
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Vařené fazole - GI 15 · GL 1 na 100 g frozengreen
Mražené zelené fazolky - GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Bílé fazole konzervované - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
Červené fazole - konzervované fazoleGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervované fazoleGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečené fazole bez cukruGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- +11 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Černé fazole, vařené z suchých, bez přidané soli je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 132 kcal |
| Sacharidy | 23.7 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.7 g |
| Rozpustná | 2.61 g |
| Nerozpustná | 6.09 g |
| Bílkoviny | 8.9 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž a index
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Střední obsah sacharidů
- Může způsobit trávicí potíže u některých
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Černé fazole, vařené z suchých, bez přidané soli?
Černé fazole, vařené z suchých, bez přidané soli má glykemický index 30 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 7.
Je Černé fazole, vařené z suchých, bez přidané soli vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Černé fazole, vařené z suchých, bez přidané soli má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vařené fazole má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařené fazole v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražené zelené fazolky (1 na 100 g).
Zkontrolujte Černé fazole, vařené z suchých, bez přidané soli v aplikaci Logi, s vaší porcí.
