Bílé fazole konzervované
Nízký GI
GL 13 na šálek (260 g) · GL 5 na 100 g
- Nízká glykemická nálož a index
- Vysoký obsah sodíku v důsledku procesu konzervace
Bílé fazole konzervované má glykemický index 35, vyšší než běžný Vařené fazole (24). Jedna šálek (260 g) přidá glykemickou zátěž 13.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Vařené fazole
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Vařené fazole - GI 15 · GL 1 na 100 g frozengreen
Mražené zelené fazolky - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
Červené fazole - konzervované fazoleGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervované fazoleGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečené fazole bez cukruGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- Černé fazoleGI 30 · GL 6 na 100 g blacksteamed
- +11 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bílé fazole konzervované je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 16 g | 0.8 |
| 1/2 cup, drained | 130 g | 6.5 |
| 1 šálek | 260 g | 13 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 76 kcal |
| Sacharidy | 13.6 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 5.2 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 240 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož a index
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin a vlákniny
- Vysoký obsah sodíku v důsledku procesu konzervace
- Možný výskyt BPA ve vnitřní vrstvě plechovky
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bílé fazole konzervované?
Bílé fazole konzervované má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (260 g) má glykemickou zátěž 13; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Bílé fazole konzervované vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bílé fazole konzervované má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vařené fazole má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařené fazole v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražené zelené fazolky (1 na 100 g).
Zkontrolujte Bílé fazole konzervované v aplikaci Logi, s vaší porcí.
