Černé fazole
Nízký GI
GL 6 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sacharidů
Černé fazole má glykemický index 30, vyšší než běžný Vařené fazole (24).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Vařené fazole
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Vařené fazole - GI 15 · GL 1 na 100 g frozengreen
Mražené zelené fazolky - GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Bílé fazole konzervované - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
Červené fazole - konzervované fazoleGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervované fazoleGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečené fazole bez cukruGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- +11 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Černé fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 0.3 g |
| Přirozené | 0.3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 4.5 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Střední obsah sacharidů
- Částečná ztráta živin při předvaření
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Černé fazole?
Černé fazole má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je Černé fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Černé fazole má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Vařené fazole má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Vařené fazole v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražené zelené fazolky (1 na 100 g).
Zkontrolujte Černé fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
