chilli rizoto
Vysoký GI
GL 17 na 100 g
- Contains some fiber
- High glycemic index
chilli rizoto má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 2. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- ječmenné rizotoGL 8 na 100 g Ječmen nabízí výrazně nižší GI 35 a GL 8, což zajišťuje mnohem pomalejší a stabilnější glykemickou odezvu v porovnání s původním rizotem.
- GL 9.8 na 100 g Quinoa je alternativní obilnina bohatá na živiny s nižším GI 53 a GL 11, která pomáhá snížit celkový glykemický dopad vašeho jídla.
Vařená quinoa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
chilli rizoto je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains some fiber
- Provides moderate protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index chilli rizoto?
chilli rizoto má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 17 na 100 g.
Je chilli rizoto vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
chilli rizoto má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je ječmenné rizoto.
Jak chilli rizoto ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
chilli rizoto má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte chilli rizoto v aplikaci Logi, s vaší porcí.
