ječmenné rizoto
Nízký GI
GL 8 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah sodíku
ječmenné rizoto má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 18. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ječmenné rizoto je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkem) | 0.6 g |
| Přirozené | 0.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.1 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízký glykemický index
- obsahuje celozrnné obiloviny
- střední obsah sodíku
- obsahuje některé zpracované složky
- nižší obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ječmenné rizoto?
ječmenné rizoto má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 8 na 100 g.
Je ječmenné rizoto vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ječmenné rizoto má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak ječmenné rizoto ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
ječmenné rizoto má glykemickou zátěž 8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte ječmenné rizoto v aplikaci Logi, s vaší porcí.
