základní chléb
GI 45 · NízkýGL 16 / 100 g6/10
Nízký GI
45 GI
GL 16 na 100 g
Logi skóre 6/10
- High fiber content
- Moderate processing level
základní chléb má glykemický index 45 (Nízký).
Aktualizováno 9. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- mandlový chlébGL 2 na 100 g Chléb z mandlové mouky nabízí výrazně nižší GI (20 oproti 45) a GL (2 oproti 16), což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- GL 1 na 100 g Květákové placky jsou vynikající nízkosacharidovou alternativou s minimální hodnotou GL 1, která ve srovnání se základním chlebem drasticky snižuje glykemický dopad.
Pečené květákové plátky - Naklíčená čočkaGL 7.1 na 100 g Naklíčená čočka poskytuje nižší GI (32) a GL (7,08) a zároveň dodává vlákninu a bílkoviny, které pomáhají tlumit prudký nárůst hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
základní chléb je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
254
Kalorie
34.4 g
Sacharidy
13.5 g
Bílkoviny
7.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 254 kcal |
| Sacharidy | 34.4 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 2.5 g |
| Přidané | 1.5 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 13.5 g |
| Tuky | 7.2 g |
| Nasycené | 1.1 g |
| Nenasycené | 6.1 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
70%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- High fiber content
- Good protein source
- Fortified with vitamins and minerals
- Moderate processing level
- Contains added sugars
- Relatively high sodium content
Alergeny
Obsahuje: lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index základní chléb?
základní chléb má glykemický index 45 (Nízký) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je základní chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
základní chléb má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak základní chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
základní chléb má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte základní chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
