těstovinové perličky
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Source of quick energy
- High glycemic index and load
těstovinové perličky má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 0.5 na 100 g Květák je nízkoglykemická, neškrobová zeleninová alternativa, která drasticky snižuje glykemickou nálož ze 38 na 1 na 100 g.
Květák - GL 7.7 na 100 g Cizrna poskytuje mnohem pomalejší uvolňování glukózy s GI 28 a výrazně nižší GL 8 ve srovnání s těstovými perličkami.
Cizrna - GL 6.4 na 100 g Čočka nabízí alternativu s vysokým obsahem vlákniny a nižším glykemickým indexem 21, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi ve srovnání s těstovými perličkami s vysokým GL.
Čočka
Formy těstovinové perličky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
těstovinové perličky je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 18 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- High in saturated fat
- Highly processed
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index těstovinové perličky?
těstovinové perličky má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je těstovinové perličky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
těstovinové perličky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květák.
Která forma těstovinové perličky má nejnižší glykemickou zátěž?
těstovinové perličky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem těstovinové perličky v této databázi (38 na 100 g).
Zkontrolujte těstovinové perličky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
