proteinová kapsa
Střední GI
GL 17 na 100 g
- Good protein content
- Moderate processing
proteinová kapsa má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 2. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Mandlová mouka na roti nabízí výrazně nižší GI (15 oproti 60) a GL (1 oproti 17), což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi při zachování podobné textury.
Roti z mandlové mouky - GL 0.4 na 100 g Výměna za salátový wrap drasticky snižuje glykemickou nálož ze 17 na 0,44, čímž účinně eliminuje prudký nárůst hladiny cukru v krvi spojený s původní kapsou na bázi obilovin.
Římský salát - GL 1 na 100 g Wrapy z listové zeleniny poskytují nutričně bohatou alternativu s nízkým glykemickým indexem (GI 15, GL 1), která podporuje lepší kontrolu glukózy ve srovnání s obilnou kapsou s vysokým GL.
Velké listové zeleniny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
proteinová kapsa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 13 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Good protein content
- Contains dietary fiber
- Moderate processing
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index proteinová kapsa?
proteinová kapsa má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 17 na 100 g.
Je proteinová kapsa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
proteinová kapsa má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Roti z mandlové mouky.
Jak proteinová kapsa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
proteinová kapsa má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte proteinová kapsa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
