Smažený gram dal
Nízký GI
GL 25.2 na typická šálek (150 g) · GL 16.8 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Středně vysoký obsah kalorií
Smažený gram dal má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 25.2.
Aktualizováno 8. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Smažený gram dal je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bílkoviny | 22 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 5.3 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bílkovin
- Středně vysoký obsah kalorií
- Lehce zpracováno
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Smažený gram dal?
Smažený gram dal má glykemický index 28 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 25.2; na 100 g je glykemická zátěž 16.8.
Je Smažený gram dal vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Smažený gram dal má nízký glykemický index (28), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Smažený gram dal ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Smažený gram dal má glykemickou zátěž 16.8 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Smažený gram dal v aplikaci Logi, s vaší porcí.
