Celá zelená moong dal (syrová)
Nízký GI
GL 23.5 na typická šálek (150 g) · GL 15.7 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje některé přírodní cukry
Celá zelená moong dal (syrová) má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 23.5.
Aktualizováno 17. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Celá zelená moong dal (syrová) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 347 kcal |
| Sacharidy | 62.6 g |
| Cukry (celkem) | 6.6 g |
| Přirozené | 6.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 16.3 g |
| Rozpustná | 4.9 g |
| Nerozpustná | 11.4 g |
| Bílkoviny | 23.9 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 0.9 g |
| Sodík | 15 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízký glykemický index
- Bohatá na rostlinné bílkoviny
- Obsahuje některé přírodní cukry
- Může způsobit nadýmání u citlivých jedinců
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Celá zelená moong dal (syrová)?
Celá zelená moong dal (syrová) má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 23.5; na 100 g je glykemická zátěž 15.7.
Je Celá zelená moong dal (syrová) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Celá zelená moong dal (syrová) má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Celá zelená moong dal (syrová) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Celá zelená moong dal (syrová) má glykemickou zátěž 15.7 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Celá zelená moong dal (syrová) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
