smažená rýže s hovězím, vepřovým, krevetami a kukuřicí
Vysoký GI
GL 17 na 100 g
- Contains protein from mixed meats and seafood
- Moderate glycemic load and index
smažená rýže s hovězím, vepřovým, krevetami a kukuřicí má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 2. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 10 na 100 g Tato výměna výrazně snižuje glykemickou nálož ze 17 na 10 a glykemický index ze 70 na 45, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Směs celozrnné hnědé rýže a čočky - GL 9.8 na 100 g Quinoa nabízí nižší glykemický dopad (GI 53, GL 11) ve srovnání se smaženou rýží, což pomáhá snížit prudký nárůst glukózy po jídle.
Vařená quinoa - GL 6.8 na 100 g Ječmen je alternativou obilovin bohatou na vlákninu, která poskytuje nižší GI 50, což pomáhá zpomalit vstřebávání glukózy ve srovnání s původním jídlem.
Ječmen
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažená rýže s hovězím, vepřovým, krevetami a kukuřicí je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Sacharidy | 24 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 3.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains protein from mixed meats and seafood
- Provides some dietary fiber
- Includes a variety of food groups
- Moderate glycemic load and index
- Processed with added salt and oil
- Relatively low fiber content
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažená rýže s hovězím, vepřovým, krevetami a kukuřicí?
smažená rýže s hovězím, vepřovým, krevetami a kukuřicí má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 17 na 100 g.
Je smažená rýže s hovězím, vepřovým, krevetami a kukuřicí vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažená rýže s hovězím, vepřovým, krevetami a kukuřicí má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Směs celozrnné hnědé rýže a čočky.
Jak smažená rýže s hovězím, vepřovým, krevetami a kukuřicí ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
smažená rýže s hovězím, vepřovým, krevetami a kukuřicí má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte smažená rýže s hovězím, vepřovým, krevetami a kukuřicí v aplikaci Logi, s vaší porcí.
