Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru)
Nízký GI
GL 2.7 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 18 na 100 g
- Bez přidaných cukrů
- Střední glykemická zátěž
Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru) má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 2.7.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Čerstvé maliny se mletou skořicíGL 3 na 100 g Rozmačkané maliny poskytují podobnou ovocnou texturu a chuťový profil, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží (GL) 3 oproti 18, což vede k mnohem menšímu dopadu na hladinu cukru v krvi.
- GL 2.7 na 100 g Skořicové mandlové máslo nabízí uspokojivou, roztíratelnou alternativu s velmi nízkou glykemickou zátěží (GL) 1, která dodává zdravé tuky a bílkoviny, jež pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi v porovnání s ovocným džemem.
Mandlový a skořicový pomazánka (bez přidaného cukru)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 30 g |
| Přirozené | 30 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bez přidaných cukrů
- Obsahuje ovocná vlákna
- Střední glykemická zátěž
- Stále vysoký obsah přírodních cukrů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru)?
Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru) má glykemický index 50 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 2.7; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru) má nízký glykemický index (50), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru) ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru) má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
