Умерен ГИ
1809 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Макарони със сирене и броколи Frosta Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 4/10 месен пай с доматен сос Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Млади картофи Среден ГИ 57 ГЛ 10 / 100 г 6/10 Млечен десерт Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Млечен шейк с бисквитки и сметана Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 2/10 нектар от гуава Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Обелени картофи Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 6/10 Овесена каша с плодове Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Овесена каша с растително мляко и банан Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Овесена каша със свеж ананас Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 печен ананас Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 4/10 печена тиква Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 8/10 печени замразени пуешки хапки Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Пиле паеля Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 6/10 Пиле с тиквено-джинджифилов сос и ориз Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Пилешка енчилада Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Пилешки ивици Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 
Пилешки филета Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 пица с извара Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6/10 плодов скреж Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Плодова коктейл Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Полента Среден ГИ 68 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 пресни картофи с копър Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Приготени макарони със сирене Среден ГИ 64 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
просена каша, приготвена с бадемово мляко и малинов мус Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 6/10 пуешки хапки Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Пшенична закваска Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6/10 пържена риба в панировка Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Пържено мини шишче Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Пюре от картофи с кисело зеле Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 6/10 Растителен шницел Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 рибени хапки Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Ризол Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 салата от царевица и чушки Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Салата с паста с яйца и риба Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Свежи нови картофи Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Сирен кюфтенце Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 сирене пяна Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
Сондино Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 2/10 Спаначена палачинка Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Сьомга рол Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Таро млечен чай Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 2/10 
Темaки ръчно руло с истински рак, авокадо и гръцко кисело мляко Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Темпура от патладжан Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Темпура с скариди Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Тиквички темпура Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Фингерлинг картофи Среден ГИ 60 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Хрупкаво телешко тако Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
царевична салата Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 Шоколадово-лешников млечен десерт Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Яйца на фурна с хляб Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 Японско къри със зеленчуци Среден ГИ 65 ГЛ 10 / 100 г 5/10 크림새우 (Cream Shrimp) Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 
бебешки бели картофи Среден ГИ 62 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
бебешки картофи Среден ГИ 65 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Биг Мак бургер Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Веган кордон бльо Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Веган нагетси Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 Вегетариански гирос Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Вегетариански пълнени зелеви кюфтета Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Глазирани моркови Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Глоги напитка Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 2/10 
Дълбоко пържени калмари в кляр Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 консервиран компот от праскови Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Кремообразни оригинални филийки Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Круши в желатин Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Мини растителна моцарела Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
Овесена каша със сладко от сини сливи Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Палачинки със суроватка Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6/10 паста със зеленчуци Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Пилешки филета Буфало Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
пирог с пуйка Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Плодова супа (черешов компот) Среден ГИ 65 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Пържен гигантски калмар Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Релиш Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 3/10 
рикотa и овесени палачинки Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 
Русет картоф Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Сапота Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Сварен и охладен картоф Среден ГИ 56 ГЛ 11 / 100 г 7/10 Скир чийзкейк Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Сос Файъркрейкър Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 2/10 Такос Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 5/10 Хомогенизирано сирене с шоколад и лешници Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Шницел Vivera Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 шоколадово смути в купа Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
ягодова сметана Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Fruit jelly Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 2/10 
Hand roll Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 NutraBio Intra Blast прах Среден ГИ 60 ГЛ 12 / 100 г 4/10 Аджиномото рамен (пакетиран) Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 3/10 Азиатски сос Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 2/10 
Американска паупау Среден ГИ 60 ГЛ 12 / 100 г 8/10 Бутер тесто с 'ндуя, наденица и чушка Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 3/10 варена соба Среден ГИ 56 ГЛ 12 / 100 г 6/10 
Веган сирене Среден ГИ 60 ГЛ 12 / 100 г 2/10 
Веган чедър Среден ГИ 60 ГЛ 12 / 100 г 3/10 
Веган шницел Среден ГИ 60 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Вегетариански чоу mein Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 5/10 Горещ шоколад с бита сметана Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 3/10 
Готвено мюсли Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 
