смесена хранителна чиния
Среден ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- съдържа комбинация от хранителни групи
- умерено ниво на обработка
смесена хранителна чиния има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 25.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смесена хранителна чиния е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа комбинация от хранителни групи
- осигурява диетични фибри
- включва известно количество протеин
- умерено ниво на обработка
- съдържа добавени захари
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смесена хранителна чиния?
смесена хранителна чиния има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е смесена хранителна чиния за хора с инсулинова резистентност?
смесена хранителна чиния има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как смесена хранителна чиния влияе на кръвната захар?
смесена хранителна чиния има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте смесена хранителна чиния в приложението Logi, с вашата порция.
