Растителен шницел
Среден ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Високо съдържание на натрий
Растителен шницел има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява висококачествен растителен протеин без добавки и с по-ниско гликемично въздействие в сравнение с панираните шницели.
Темпе - ГЛ 6 на 100 г Лещата предлага по-добро съотношение на фибри към въглехидрати, което насърчава по-добра стабилност на кръвната захар в сравнение с преработените шницели на пшенична основа.
Протеин на растителна основа от леща
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Растителен шницел е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Добър източник на диетични фибри
- Високо съдържание на натрий
- Силно преработени промишлени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Растителен шницел?
Растителен шницел има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е Растителен шницел за хора с инсулинова резистентност?
Растителен шницел има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Темпе.
Как Растителен шницел влияе на кръвната захар?
Растителен шницел има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Растителен шницел в приложението Logi, с вашата порция.
