Кускус с нахут, грах и домати
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Кускус с нахут, грах и домати има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Кускус с нахут, грах и домати се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Кускус с нахут, грах и домати е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Среден гликемичен индекс
- ✗ Относително високо съдържание на натрий
- ✗ Лека степен на обработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 19g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 3.5g |
| Разтворими | 1.1g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 4.5g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 350mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кускус с нахут, грах и домати?
Кускус с нахут, грах и домати има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Кускус с нахут, грах и домати за хора с инсулинова резистентност?
Кускус с нахут, грах и домати има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Кускус с нахут, грах и домати влияе на кръвната захар?
Кускус с нахут, грах и домати има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →