Пиле паеля

GI 60 · УмеренГЛ 10 / 100 г6/10

Среден ГИ

60 GI

ГЛ 10 на 100 г

Logi резултат 6/10

Умерено съдържание на протеин
Умерен гликемичен товар

Пиле паеля има гликемичен индекс 60 (Умерен).

Актуализирано 11.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Вместо това

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Пиле паеля е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

110

Калории

16 g

Въглехидрати

5 g

Протеини

2.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	110 kcal
Въглехидрати	16 g
Захари (общо)	1.5 g
Природни	1 g
Добавени	0.5 g
Фибри	1.5 g
Разтворими	0.5 g
Неразтворими	1 g
Протеини	5 g
Мазнини	2.5 g
Наситени	0.6 g
Ненаситени	1.2 g
Натрий	450 mg

Ниво на обработка

80%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Умерено съдържание на протеин
Ниско съдържание на наситени мазнини
Без добавена захар
Умерен гликемичен товар
Средно-високо съдържание на натрий
Ниско съдържание на фибри

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Пиле паеля?

Пиле паеля има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.

Подходящ ли е Пиле паеля за хора с инсулинова резистентност?

Пиле паеля има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пилешко филе без мазнини, сотирано със зеленчуци и сервирано с кафяв ориз.

Как Пиле паеля влияе на кръвната захар?

Пиле паеля има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Пиле паеля в приложението Logi, с вашата порция.