Спаначена палачинка
Среден ГИ
ГЛ 10 на 100 г
- Съдържа листни зеленчуци (спанак)
- Основа от рафинирано брашно
Спаначена палачинка има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 24.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Спаначена палачинка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа листни зеленчуци (спанак)
- Умерено съдържание на протеини
- Източник на фибри
- Основа от рафинирано брашно
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спаначена палачинка?
Спаначена палачинка има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е Спаначена палачинка за хора с инсулинова резистентност?
Спаначена палачинка има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Спаначена палачинка влияе на кръвната захар?
Спаначена палачинка има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Спаначена палачинка в приложението Logi, с вашата порция.
