Спанак гноччи
GI 65 · УмеренГЛ 17 / 100 г5/10
Среден ГИ
65 GI
ГЛ 17 на 100 г
Logi резултат 5/10
- Съдържа спанак за допълнителни микронутриенти
- Висок гликемичен индекс и товар
Спанак гноччи има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Спанак гноччи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
140
Калории
26 g
Въглехидрати
4 g
Протеини
2.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 26 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа спанак за допълнителни микронутриенти
- Без добавена захар
- Съдържа някакво количество фибри
- Висок гликемичен индекс и товар
- Умерено високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри в сравнение с пълнозърнести храни
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спанак гноччи?
Спанак гноччи има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 17 на 100 г.
Подходящ ли е Спанак гноччи за хора с инсулинова резистентност?
Спанак гноччи има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Спанак гноччи влияе на кръвната захар?
Спанак гноччи има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Спанак гноччи в приложението Logi, с вашата порция.
