Пролетна ролца с зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 12 за типична брой (120 г) · ГЛ 10 на 100 г
- ниско ниво на преработка
- обвивка от рафинирано оризово брашно
Пролетна ролца с зеленчуци има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 12.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Пролетна ролца с зеленчуци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пролетна ролца с зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниско ниво на преработка
- добро съдържание на вода
- умерен гликемичен индекс
- обвивка от рафинирано оризово брашно
- умерено гликемично натоварване
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пролетна ролца с зеленчуци?
Пролетна ролца с зеленчуци има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 12; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Пролетна ролца с зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Пролетна ролца с зеленчуци има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пролетна ролца с зеленчуци има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пролетна ролца с зеленчуци в тази база данни, Печени зеленчукови пролетни рулца има най-нисък гликемичен товар (9 на 100 г).
Вижте Пролетна ролца с зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
