спаначена паста
Нисък ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Умерена обработка
спаначена паста има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 6.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
спаначена паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 135 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- По-нисък гликемичен индекс от обикновената паста
- Осигурява растителен протеин
- Умерена обработка
- Все още значителен гликемичен товар
- Ниска плътност на микроелементи в сравнение с пълноценните храни
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на спаначена паста?
спаначена паста има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е спаначена паста за хора с инсулинова резистентност?
спаначена паста има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как спаначена паста влияе на кръвната захар?
спаначена паста има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте спаначена паста в приложението Logi, с вашата порция.
