тортила със спанак
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
тортила със спанак има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 27 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, тортила със спанак се нарежда над средното по гликемичен индекс.
тортила със спанак е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Източник на протеин
- ✓ Съдържание на диетични фибри
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Средно ниво на преработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 45g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.1g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 4g |
| Натрий | 700mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тортила със спанак?
тортила със спанак има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 27 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е тортила със спанак за хора с инсулинова резистентност?
тортила със спанак има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как тортила със спанак влияе на кръвната захар?
тортила със спанак има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →