крокети със спанак
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Съдържа спанак (източник на витамини и фибри)
- Умерен гликемичен индекс
крокети със спанак има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 11.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
крокети със спанак е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа спанак (източник на витамини и фибри)
- Умерено съдържание на протеини
- Умерен гликемичен индекс
- Пържени и панирани (по-високо съдържание на мазнини)
- Основа от преработени зърнени култури
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на крокети със спанак?
крокети със спанак има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е крокети със спанак за хора с инсулинова резистентност?
крокети със спанак има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как крокети със спанак влияе на кръвната захар?
крокети със спанак има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте крокети със спанак в приложението Logi, с вашата порция.
