Яйца на фурна с хляб
Среден ГИ
ГЛ 3 за типична резен (30 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Добър източник на висококачествен протеин
- Високо гликемично натоварване за закуска
Яйца на фурна с хляб има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Бял хляб (75). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 27.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Бял хляб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Бял хляб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хляб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Хляб с ниско съдържание на въглехидрати и семена - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: carbonaut
Парче хляб Carbonaut - Хляб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г марка: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеинов хляб - GI 45 · ГЛ 14 на 100 г марка: ani_lewandowska
Хляб на Ани Левандовска - +67 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Яйца на фурна с хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на висококачествен протеин
- Умерено съдържание на мазнини
- Високо гликемично натоварване за закуска
- Източник на рафинирани въглехидрати (хляб)
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Яйца на фурна с хляб?
Яйца на фурна с хляб има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Яйца на фурна с хляб за хора с инсулинова резистентност?
Яйца на фурна с хляб има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Мини киш с коричка от карфиол.
Коя форма на Бял хляб има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб в тази база данни, Кето хляб има най-нисък гликемичен товар (1.2 на 100 г).
Вижте Яйца на фурна с хляб в приложението Logi, с вашата порция.
